dobre bialko

[...] niesamowicie pomaga traktowac trening powaznie. Ustaw sobie jakis cel ktory chcesz osiagnac, a wszystko co bedziesz robil bedzie starannie zaplanowane, to i efekty beda dobre i w miare oczekiwan. Staraj rozkrecac swoj trening, to znaczy zwiekszac rezim treningowy z czasem nabierania doswiadczenia treningowego. Podam ci przyklad mojego [...]

i jak bialko dobre ..

[...] ryba/wpc banan - out 4. po ww o wyższym ig - ryż biały, makaron biały, ziemniaki + szybko wchłanialne białko 6.lepiej daj tu twaróg/serek wiejski strasznie dużo tego wpc, gdzie jakieś mięso? powinieneś czerpać białko z różnych źródeł, nie polegaj tylko na odżywce dodaj gdzieś orzechy włoskie, dobre źródło kw. tłuszczowych wielonienasyconych

Hej, polećcie mi jakieś dobre w smaku białko nie rujnujące budżetu bo nie jestem w temacie a wiosna idzie;) Kupilem ostatnio activlab muscle up ale pije to ze łzami w oczach

[...] a białko, osobiście uważam że jest bardzo ważne (i że spokojnie mógłbyś zwiększyć do 3-4g/kg i to by nie spowolniło utraty tłuszczu) w każdym razie pisałem wszystko w dobrej wierze, niechcę się z tobą kłucić, jak chudniesz w ten sposób i jesteś zadowolony to świetnie ale myślę że mogłoby być o wiele lepiej jakbyś chociaż dodał dobre [...]

[...] WW-504,19 Kcal-3274,1 acha i co najwazniejsze to nie wiem ile wazy 1 kromka chleba i bialko z jaja do danych nalezy dodac jeszcze sladowe ilosci tłuszczu z masła z ktorym bede miał kanapki w szkole (II sniadanie i I posiłek) Bcaa, kreatyny i Tauryny ktore bede brał nie wpisywałem. Co zmieniać-wszelkie poprawki(oczywiscie dobre) mile widziane :D

[...] odchudzających pozostaje czerwone wytrawne wino - niemal całkowicie pozbawione cukrów - naszpikowane aminami i katechinami. (...) Sporo amin generują ryby. To dobre, dietetyczne żarcie - prawie samo białko - bez węglowodanów. Tłuszcz sprzyjający sylwetce, bo z dużą dawką kwasów omega 3 - ułatwiających redukcję tkanki tłuszczowej. O [...]

[...] 3. dlaczego banan po wfie się nie nadaje (+ białko w płynie) 4. dlaczego ma wywalić jabłko z drugiego posiłku 5. dlaczego kurczak nie może być na noc. postaraj się o dobre uzasadnienie, bo zamierzam wysłać te bzdury do któregoś z opiekunów działu... jesteś 'specjalistą' więc coś powinieneś sobą reprezentować, a ja Ciebie odbieram jako [...]

6-Arnold iron whey-smak peanut butter cup 1 Smak- Bardzo dobre, pierwszy raz pilem bialko o takim smaku, bardzo wyrazisty, nie za slodki, w sam raz. 10/10 2 Rozpuszczalnosc- Idealna i szybko. 10/10 3 Piana- Brak. 10/10 4 Gestosc- Srednie, bardziej rzadkie, dla mnie ok 9/10 5 Ogolne odczucia- Pierwszy raz probowalem bialka od Arnolda i bardzo mile [...]

6-Arnold-iron whey-smak peanut butter cup 1-smak bardzo dobre 2-rozpuszczalność dobra 3-piana nie pieni sie zbytnio 4-gęstość miarowo 5-ogólne odczucia pyszne bialko godne polecenia 10-F.A-whey protein-smak marzipan smoothie 1-smak smakuje jak marzipan 2-rozpuszczalność ok 3-piana nie pieni sie 4-gęstość [...]

[...] ja raczej bym nazwał ten smak kremem orzechowo-czekoladowym. Rozpuszczalność 10/10: ok Piana 10/10: brak Gęstość : kremowa konsystencja Ogólne odczucia 8/10: Smaczne i dobre jakościowo białko. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0bc54954e9e04790949d4e4f189ba623.jpg F.A-whey protein-smak marzipan smoothie Smak 7/10: Bardzo intensywny smak pije [...]

+Scitec-protein delite-smak truskawkowa biała czekolada z kawałkami owoców- 1-SMAK-całkiem dobre 2-Rozpuszczalość- bardzo dobra 3-PIANA 9/10 4-GESTOŚĆ 10/10 5-OGÓLNE ODCZUCIA- super białko, napewno zakupiłbym całą puche

[...] Ladnie sie rozpuscilo 10/10 3 Piana- Byla spora i powoli opadala 5/10 4 Gestosc- Srednie, ale bardziej zaliczam do rzadkich 9/10 5 Ogolne odczucia- Bialko naprawde dobre, smialo mozna brac jesli komus nie przeszkadza piana. polecam 8/10 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/51c603d5f88349bfb2997f0d4a85237a.jpg Na tym bialku zakonczylem swoj [...]

[...] nie piłem. Sztuczny i niedobry smak, faktycznie smakuje tanim ciastem cytrynowym. Rozpuszczalność 8/10: Piana 10/10: Brak Gęstość :rzadkie Ogólne odczucia 2/10 Jakościowo dobre, smakowo tragedia. F.A-whey protein-smak marzipan smoothie Smak 5/10: Mocno czuć marcepanem, Jak ktoś lubi to powinno mu posmakować. Ja nie przepadam. [...]

[...] najgłębszą wodę rezygnując ze wszystkiego co spożywałeś teraz bo wtedy jak każdy szybko się zniechęcisz. Wszystko stopniowo aż przygotujesz organizm do tego żeby jeść same dobre rzeczy :) Co do porad do samego układania: ostatnio modne są śniadania białkowo-tłuszczowe u mnie sie to spradza dobrze sie czuje np. po jajecznicy z bekonem. Około [...]

siema 22:23:37 powiem Ci coś...bardzo dobre na mase są skorupki jajek namoczonych w occie..wtedy robią się miękkie 22:23:43 a skorupka to samo białko 22:24:10 tak z 5 skorupek dziennie i jajka oczywiście to urośniesz ładnie 22:25:30 i do tego woda po gotowanych parówkach..tak z pół litra dziennie..wiem że dużo ludzi robi sobie z tego jaja, [...]

ostrowia...nie masz sraczki żadnej po tym czy coś? dobre to w ogóle? ja wole dokładać pare zł i miec porządne białko które po lekkim zamieszaniu łyżeczką się rozpuszcza i za***iście smakuje

[...] Tyle co do planu. Co do diety oblicz swoje zapotrzebowanie na kcal białko tlszcze węglowodany przy czym do KCAL daj nadwyżkę 300kcal do biąłka daj 20g nadwyżki. I staraj sie tego trzymać i nawet bez suplementacji będą dobre efekty. Zmieniony przez - mizaldo w dniu 2013-12-26 13:14:19 Zmieniony przez - mizaldo w dniu 2013-12-26 13:15:17

[...] na odżywianiu .Nie chodzi o liczenie makro i mikro składników tylko o porządne , systematyczne odżywianie bo w naszym wieku przynosi to duże efekty .Jedz bogate w białko i w dobre skompleksowane węglowodany posiłki i to wystarczy. Odstaw fast foody i będzie ok. Po jakimś czasie możesz zakupić białko i włączyć je do swojej diety. Ja zrobiłem to po [...]

[...] to smao prawie bys zrobil na niej samej a teraz cykl na mono by zrobil swoje ale ok, gratki z etak poszlo. Teraz radzilbym cykl na 2xCP lub Cp+mono s koro na nim miales dobre rezultaty Wpc to tylko uzupelnienie diety w bialko.Czyli pijesz je wtedy gdy masz ubogi posilke w bialko pelnowartosciowe. Do Cp i mono dorzuc standart niezbedniki: [...]